Informacija 
spalio 6, 2019Vis dažniau žmonės vartoja įvairius priedus, kurie gali pagerinti sveikatą. Šiuo metu labai populiarūs įvairūs maisto papildai, kurie parduodami tiek vaistinėse, tiek ir parduotuvėse. Ką reikia žinoti, jei nusprendėte juos įsigyti?
Neretai pasitaiko tokių atvejų, kai girdime, kad žmonės sako, kad maisto papildų nauda abejotina arba jie sukelia įvairias alergines reakcijas. Norint to išvengti, reikia žinoti kokių klaidų vengti. Labai dažnai perkant maisto papildus daromos tokios klaidos, kaip nežinojimas, kokius papildus pirkti ar tai, kokioms sudėtinėms dalims esate alergiški. Kitaip sakant reikia atidžiai perskaityti maisto papildų sudėtį ir kam jie skirti. Taip pat geriausia maisto papildus pirkti pasikonsultavus su gydytoju arba vaistininku. Deja, bet yra tokių žmonių, kurie perka visus iš eilės maisto papildus ir juos vartoja. Atminkite, kad maisto papildas nėra maisto pakaitalas ir svarbiausia yra subalansuota mityba, o maisto papildus reikia vartoti tik profilaktiškai. Jie negali padėti sergant ligomis ar turint rimtų sveikatos sutrikimų. Jie tik pagalbinė priemonė leidžianti užtikrinti sveiką gyvenseną, bet šalia to reikia rūpintis teisinga mityba ir fiziniu aktyvumu. Dėl to ir rekomenduojama nepirkti bet ko, o konsultuotis su specialistais. Kai maisto papildas parenkamas atsižvelgiant į individualias žmogaus savybes ir sveikatos būklę, tai galima išvengti alerginių reakcijų ir netrukus pajusite teigiamą poveikį.
Maisto papildų dabar yra labai daug. Galima rasti vitaminų ar mineralų kompleksus, pavienius vitaminus ir t.t. Rinktis galima tiek skirtingus gamintojus, tiek pakuotės dydį ir kiekį, tiek ir maisto papildo struktūrą, pavyzdžiui, kapsules, lašiukus, tabletes, miltelius ir kt. Kai tokia didelė gausa, tai darosi sudėtinga suprasti, kas geriausiai tinka. Šiuo atveju geriau konsultuotis su vaistininku ar gydytoju. Įvairūs maisto papildai skirti skirtingiems poreikiams tenkinti.
Galima išskirti populiariausius pasirinkimus. Dabar daugeliui labai aktualus yra imuniteto stiprinimas, todėl populiariausi vitaminai skirti stiprinti imuninę sistemą yra vitamimas C. Visi papildai, kuriuose yra šis vitaminas gali ne tik padėti stiprinti imuninę sistemą, bet ir padėti greičiau pasveikti susirgus peršalimo ligomis. Sekanti papildų grupė, kuri labai populiari – B grupės vitaminai. Visi papildai turintys šio vitamino mėgstami dėl to, kad padeda palaikyti sveiką nervų sistemą, o tai itin aktualu šiais streso kupinais laikais. Kaip matome, kai yra tokia didžiulė pasiūla, tai reikia labai atsakingai rinktis tai, ką vartosime.